こんにちは！この記事を作成した30代主婦のえみと申します♪
2022年も6月となり大分暑くなってきましたね。
熱くなって厚着をしなくなると「お腹についてるも少し気になる…」という方も。
コロナの影響で在宅ワークや外出自粛等で体重が増えた人は多いとも思います。（私もその一人です笑）
そんな時はファスティング酵素ドリンクによる置き換えダイエットがおすすめ！
ダイエットはもちろん消化器官・内臓を休ませることもでき健康にも良いですからね（＾＾
ただ「ファスティング用の酵素ドリンクも色々あってどれを選べばわからない…」
そのような人のためにこの記事では
・ファスティング用の酵素ドリンクの選ぶポイント
・その選び方に基づいたファスティング酵素ドリンクBEST３を紹介します。
を紹介します！
ファスティング用で酵素ドリンク購入を考えていて、どれにすれば良いか迷っている方は参考にしてください（＾＾
ファスティング用の酵素ドリンクを選ぶ３つのポイント
まずはファスティング 用の酵素ドリンクを選ぶ３つのポイントを見てみましょう♪
置き換えダイエットのファスティング用酵素ドリンクポイント選ぶポイント①置き換えるとどれくらいのカロリーがOFFできるか
置き換えダイエットのファスティング酵素ドリンクを選ぶポイントの１つめとしてダイエットする場合はやはり置き換えすることでどれだけカロリーがOFFできるかということが大切。
置き換えダイエットは食事から摂取するカロリーをいかに減らすことができるか
成人女性が1日に摂取するカロリーは平均で1,800～2,200Kcal。
これを1食あたりで考えると約600～730Kcalをカットできるかが酵素ドリンク選ぶポイントとなります。
酵素ドリンクを選ぶ場合は1食当たりのカロリーをしっかりと確認するようにしましょう。
特に年齢を重ねると下記厚生労働省の数値を参考にしてもらえるとわかりますが、基礎代謝が落ちます。
20代以降は代謝がガクッと落ちるので必然的に太りやすくなってしまうんですね(;´･ω･)
なので置き換えてしっかりとカロリーをカットできるというのが酵素ドリンクを選ぶポイントです。
置き換えダイエットのファスティング用酵素ドリンクポイント選ぶポイント②健康や美容にも効果があるもの成分が入ってるものを選ぶ
ファスティングには置き換えはもちろんダイエット効果も期待できます。
そしてファスティングは置き換えることで一定期間固形物を断ち、液体の食事で消化器官を休ませることで疲れを取り、体の機能が活性化して健康や美容にも効果的。
ファスティングでダイエットするならこのような美容や健康に効果的な成分が入っているファスティング向けの酵素ドリンクを選びたいですね♪
…ただでさえ年末年始は美味しいものをいっぱい食べて内臓さんたちも過重労働しがち(^-^;
そんな内臓を休ませてさらに元気になる成分が入ってるとダイエット&健康で一石二鳥です♪
置き換えダイエットのファスティング用酵素ドリンク選ぶポイント③無理なく長期的に続けられるものを選ぶ（３ヶ月目安）
置き換えダイエットというのは通常の食事のカロリーを置き換えて痩せるというダイエット方法です。
そしてファスティングというのは一定期間固形物を断ち液体の食事に置き換えて身体に健康を与える方法。
ということで最初はあまり無理せず、1食だけ置き換えて長く続けて馴れることが大切。
例えばですが…
いきなり3食のうちに朝夕2食を酵素ドリンク…飲み物に置き換えて我慢できますか？
私は正直最初から2食を置き換えるなんて無理でした笑
ですので、最初は朝だけ等無理せずやれるように長期的に続けられるものを選ぶのポイントです(*^^*)
目安としては２〜３ヶ月くらい続けられるものが良いですね。
長い目で見ての価格帯も非常に大切！
慣れてきたら２食置き換えもやってみれば良いので。
また当たり前ですが味が美味しいものだとストレスなく続けられるのでおすすめです♪
それではこれらの条件を満たしたファスティング用酵素ドリンクBEST3を紹介します
ファスティングとの相性とも考慮してのランキングですので、早速ご覧ください♪
| 置き換えカロリー | 健康美容効果 ファスティング相性 | 長期的な続けやすさ | 酵素数 |
 約48kcal （1回分30mlあたり） | 人気雑誌・医学誌掲載の 成健康美容成分 | 初回93%OFF500円 ３ヶ月分11,430円 | 200種類 |
【ブランド】株式会社ユニヴァ・フュージョン
【代表者】後藤健一
【内容量】720ml（約１ヶ月分）
【初回購入価格】500円（税込・送料無料）
【３ヶ月分購入価格】11,430円（税込・送料無料）
【公式HP】https://www.ce-parfait.com/
＼【期間限定】公式サイト初回92%OFF500円／
第1位はコンブチャクレンズ！その理由とは？
ということで第1位は株式会社ユニヴァ・フュージョンのコンブチャクレンズとなりました！
…昆布茶でありませんのでご了承ください笑
そのおすすめの理由については説明していきます！
このページだけでわかるように情報を情報をギュッとまとめたので、ご覧ください(*^^*)
コンブチャクレンズおすすめ理由①１食分わずか約48kcalの低カロリー
まずコンブチャクレンズのおすすめの理由として、１食分わずか48kcalという低カロリーな部分。
前述した通り置き換えダイエットではどれだけ１食を置き換えることでダイエットする方法ですので、2食置き換えると約1200kcalも抑えることができます。
もちろん慣れないうちは朝食だけコンブチャクレンズにするだけでもOK！
朝だけ置き換えるだけでも夜1８時に夕食で翌日１２時まで18時間の断食となるのでダイエットと健康美容に効果があります(*^^*)
そしてガッツリ短期的に痩せたい人は画像のように夕食も置き換えることで約1,200kcalもカットすることができるので、これだけやれば短期的な効果も目に見えて出てきます！
また味もアップルマンゴー味で非常に美味しく飲みやすいのも◎。
やっぱり美味しくないと続けにくいですからね(^^;
コンブチャクレンズおすすめ理由②人気雑誌に掲載され、医学誌にも掲載実績ある成分配合
このコンブチャレンズ二つ目のおすすめの理由としてファスティングに必要な健康美容成分が配合されているということ。
一般的な酵素ドリンクの2倍もの種類の発酵エキスが配合されており、そのほかにも食物繊維や乳酸菌、スーパーフード配合など嬉しい成分が豊富に配合。
ただこれらの成分が入っていても「良さそうものを適当に入れただけじゃないの？」と疑う人もいるかもしれせんが、
このコンブチャレンズは人気女性誌ananの「からだにいいもの大賞」2018年2019年2年連続受賞。
これだけでもすごいですが、日本臨床試験でもダイエット効果は検証済み。
その臨床試験の論文は医学誌に掲載された実績もあります。
人気雑誌と医学誌にも掲載された実績のある成分だと使用する側も安心して飲むことができますね(^ ^)
そしてこのコンブチャレンズはめちゃくちゃ売れている酵素ドリンクでシリーズ累計の販売本数が150万本を超えていますい。
auペイマーケットでファスティングドリンク月間・週間ランキングで第１位を獲得。
お客様満足度星4.2で3人に１人以上が星５の最高評価という素晴らしい評価。
ファスティングドリンクとしてこれ以上の販売実績と評価があり、これからファスティングを始める人にうってつけのドリンクです(^ ^)
コンブチャクレンズおすすめ理由③公式サイトで初回500円の試しやすさ
そんなコンブチャクレンズですが、現在なんと1本92％OFFの500円のキャンペーンを実施しています。
記載のある通り最低購入価格は３回の約束で11,430円となりますが
１本の通常価格が5,940円ですので、通常価格で３本買った場合は
5,940円 × ３本 ＝ 17,820円
ですので、17,820円−11,430円＝6,390円もお得に購入できます(^ ^)
選び方にも書きましたが、ファスティングによるダイエットは長期的に続けやすいように自分のペースでやるのが◎。
３ヶ月くらい無理のない範囲でやっていきましょう！
ただ定期コースは大変好評で1世帯1回限りの制限がかけらているみたいです（；゜０゜）
下手すると新規分の受付中止考えられますので、↓の公式サイトで新規分売切や500円キャンペーンが終了していたらごめんなさい(･_･;
＼【期間限定】公式サイト初回92%OFF500円／
コンブチャクレンズの口コミ
コンブチャレンズの口コミについてまとめましたので、参考にして頂ければ！
コンブチャ商品を色々飲んでみたのですが、その中でも一番気に入っています。
その理由は３つあります。
・1つ目は味が美味しいということです。すっきりとしたマンゴー味で水や炭酸水で割る、もしくは豆乳や牛乳などでアレンジをしても美味しいです。
・2つ目はダイエット効果です。１ヶ月で体重が４キロ痩せたので効果の高さを感じました。
・3つ目は便秘や健康への効果があることです。乳酸菌や酵素がたっぶり入っているので嬉しいです。
（20代/女性）
お風呂上がりやおやつ代わりに飲むようにしています。これだけで3ヵ月でマイナス5キロに成功しました。
苦痛なくダイエットしやすいので、もう少し体重を落としたら休止したり再開したりしようかなと考え中。とにかく、前よりも体が軽くて嬉しいです。
（40代/女性）
ファスティングする時はいつもコレを飲んでいます！
酵素は苦手な味の物が多いけどコレはすごく美味しい！
炭酸で割ったり、ヨーグルトにかけたり、スムージーに入れたりします！甘いので満足出来るし、スイーツ感覚で酵素をとれるので
これからもリピします☆
（20代/女性）
炭酸水と混ぜると超激うまマンゴージュースになるのでこどもでも飲みやすく、とても満足しています。個人的にはそのまま飲むのも美味しいと思います。
（30代/女性）
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
ということで早い人だと5日で効果が実感できた人や３ヶ月じっくりやって５キロ痩せた人もおり、良い口コミ多数！
ただあくまでこのダイエットに置き換えによるカロリーを減らすことによるダイエットなので
飲んだだけで痩せるというものではないということを注意してくださいね。
まあ、飲んだだけで痩せるなんて怪しいものは飲まないとは思いますが(^^;
ファスティングとも相性抜群なので健康的に痩せたいという人はコンブチャレンズがおすすめです！
＼【期間限定】公式サイト初回92%OFF500円／
続いて第２位は…
| 置き換えカロリー | 健康美容効果 ファスティング相性 | 長期的な続けやすさ | 酵素数 |
約88kcal （1回分40mlあたり） | 添加物は不使用で原液100% 楽天市場で大賞受賞の実績 断食道場で使用 |  初回6,372円 ３ヶ月分21,276円 ※１万円まで返金保証あり | 60種類 |
【ブランド】株式会社エリカ健康道場
【代表者】北島昭博
【内容量】ハーフボトル550ml×２（約27回分）
【初回購入価格】6,372円（税込・送料無料）
【３ヶ月分購入価格】21,276円（税込・送料無料）
【公式HP】https://www.danjiki-net.jp/
第2位は優光泉！その理由とは？
第2位は株式会社エリカ健康道場となりました！その理由について詳しく解説しますね。
まず、優光泉のおすすめのポイントとして１回分88kcalという低カロリー。
そして国産野菜100%で保存料・香料着色料不使用で安心安全に飲むことができます(^ ^)
さらに楽天ショップオブザイヤーで定期購入・分布会部門で2年連続大賞の実績があり、第三者の立場からも評価されています。
そして３０年以上実績の「断食道場はぎのさと」でファスティング の補助ドリンクとして使用。
30年以上の運営実績のある断食道場で使用されているというのも安心して使用できますね。
ちなみにこの道場のGoogleマップの評価は星4.5。
口コミを見ても旅行気分で断食できると好評が多かったですね(^ ^)
こういう断食道場の施設で使われている酵素ドリンクということでファスティングとの相性も抜群です♪
そして30日以内に効果が実感できない等の不満がある場合は最大１万円のキャッシュバック。
これからファスティングする人にはこういう保証があるのは嬉しいですね(*^^*)
優光泉の口コミ
優光泉の口コミもまとめましたので、購入の参考にしてもらえると幸いです( ^ω^ )
子供二人目を出産してから、体調が気になっていました。
そこでエリカの酵素ドリンクを飲み始めてから数日で以前に比べ、だいぶ良くなりました。
定期に変えてからも 毎日の生活が快適です！優光泉の酵素ドリンクに出会えた事を本当に感謝しています！
（30代/女性）
飲み会が続いて胃が疲れていたのをキッカケに、プチ断食しようと思い定期便で購入し続けている商品。
とにかく美味しいから一度飲んでみてほしい。
個人的には、白よりも赤が大好き。
白は、大根臭さがあるので飲み慣れるまではちょっと臭いと思うかも。でも全く不味くないです。
赤の梅味は、文句なしにホント美味しい。
飽きることも一切なく、むしろ飲むのが楽しみ。
無理なく続けられるのが一番だと思います。
プチ断食のオススメのやり方など分かりやすい説明書も付いてきたので参考にしやすい。
この時期、自粛で食べる量が増えてたり、運動が減って体重増えてきてるなら、これはオススメできます。
健康的に、楽しくプチ断食できると思う。
（30代/女性）
数年前から利用しています。
レギュラーと梅味があって、私は梅味が気に入っています。
3日間この酵素で断食して、残り3日は朝昼は酵素、夜のみ回復食の計6日でだいたい2～3キロは落ちます。
ただやはり運動しないとキープが大変だし値段も高いので、ダイエットというより健康のためと思って飲んだほうがいいかもしれません。
（30代/女性）
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
ということで優光泉も良い口コミが多数！健康のための断食にもダイエットにも効果的です（＾＾
口コミにもある通りカロリーを減らすことでダイエットするもので、
これだけ飲んで痩せるというものではないのでそこだけは注意してくださいね。
続いて第３位は…
| 置き換えカロリー | 健康美容効果 ファスティング相性 | 長期的な続けやすさ | 酵素数 |
約60kcal （1回45mlあたり） | ３つの美容成分配合 |  初回1,980円 ３ヶ月分29,028円 | 165種類 |
【ブランド】株式会社ベルタ
【代表者】山城ゆかり
【内容量】710ml（約２週間）
【初回購入価格】1,980円（税込・送料無料）
【３ヶ月分購入価格】29,028円（税込・送料無料）
【公式HP】https://belta.co.jp/
第３位はベルタ酵素！その理由とは？
第3位は株式会社ベルタのベルタ酵素となりました！その理由について詳しく説明しますね。
まずおすすめの理由一つとして１回あたりの置き換えカロリーが60kcalと低カロリー！
↓の画像のように仮に夜を置き換えると1392kcalもカロリーをカットすることができます( ^ω^ )
夜ってついつい食べ過ぎちゃうのでそこを置き換えできるとかなりカロリーカットになりますね♪
そしてベルタ酵素のもう一つのおすすめポイントとして３つの美容成分配合を配合しているという点。
特にコラーゲンとヒアルロン酸が美容や保湿に有効な成分が入っているのが、嬉しいですね(^ ^)
そしてこのベルタ酵素を含むベルタシリーズの販売実績は累計614万を突破。
多くの人に利用されて高い満足度を誇っているのがわかりますね♪
ただこれだけの販売実績があるため第1位のコンブチャレンズ、第2位の優光泉より金額面はちょっと値段は高め(ﾟoﾟ;;
値段の面で第3位としましたが、こちらも素晴らしい酵素ドリンクです♪
ベルタ酵素の口コミ
ベルタ酵素の口コミもまとめましたので、参考にしてください(^ ^)
最近食べすぎなので、晩ご飯を酵素ドリンクに置き換えてます。
置き換え系は色々飲んだけど、ベルタ酵素ドリンクが一番美味しいかもしれない？！
味は濃厚なクセの無いピーチジュース！
置き換え探してる方、ファスティングにも使えて要チェックです^ ^
（30代/女性）
外食が続いたりすると、体内バランスが気になるので、身体や肌のためにこちらの『ベルタ酵素ドリンク』を飲んで整えています。
美味しいピーチ味でそのままで飲みやすいのですが、アイスティーとブレンドして飲んでも美味しいです。
165種類の野菜・果物・野草から抽出配合された酵素で、コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタも配合されているのが嬉しいです。
（40代/女性）
酵素ドリンクは気になってて
やっとゲット(-´∀`-)
ピーチ味でかなり飲みやすく美味しい！
夜置き換えて3日目
体重は約2キロ落ちました！
朝も昼も量は減らしたし
そのせいもあるかもしれないけど
朝起きたとかか体軽いし
お通じがかなり良くなりました！
体が凄い動かしやすいし
腹持ちもよかったから
無くなるまでとりあえず置き換えて
何キロおちるかやってみまーす！
も少し安かったら満点笑
（30代/女性）
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
ということで、ベルタ酵素も良い口コミ多数！
ファスティングに使用できることと多くの美容成分が入っていることが高評価している方が多い印象です(*^^*)
置き換え3日で体重２kg落ちたという猛者もおり効果を実感している人多数。
ただこちらもこのベルタ酵素を飲んで痩せるというものではなく、あくまで置き換えによるカロリー減少によるダイエットですので、注意してくださいね。
ファスティング用酵素ドリンクおすすめBEST３比較表
今回紹介したファスティング用酵素ドリンクおすすめBEST3の比較表を作成しました♪
ドリンク選びの参考にしてもらえると嬉しいです(*^^*)
 |  |  | |
| 商品名 | コンブチャクレンズ | 優光泉 | ベルタ酵素 |
| 置き換えカロリー | 約48kcal （1回分30mlあたり） | 約88kcal （1回分40mlあたり） | 約60kcal （1回45mlあたり） |
| 健康美容効果 ファスティング相性 | 人気雑誌・医学誌掲載の 成健康美容成分 | 添加物は不使用で原液100% 楽天市場で大賞受賞の実績 断食道場で使用 | ３つの美容成分配合 |
| 長期的な続けやすさ | 初回93%OFF500円 ３ヶ月分11,430円 | 初回6,372円 ３ヶ月分21,276円 ※１万円まで返金保証あり | 初回1,980円 ３ヶ月分29,028円 |
| 酵素数 | 200種類 | 60種類 | 165種類 |
| 公式サイト | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ |
ファスティング用酵素ドリンク迷ったらコンブチャクレンズがおすすめ
もしファスティング用の酵素ドリンクで迷ったらコンブチャレンズがオススメです。
このコンブチャレンズ二つ目のおすすめの理由としてファスティングに必要な健康美容成分が配合し、人気雑誌や医学誌にも記載され、楽天のファスティングドリンク第1位を獲得。
そのドリンクが現在公式サイト限定で初回92%OFF500円のキャンペーンも実施中。
せっかくこういうキャンペーンやってるならやっぱり乗っておきたいですね笑
ただ92%OFFはかなり破格のキャンペーンなので、下手したら品切れ・新規客の受付停止も考えられます。
ファスティングによるダイエットをしたいと思っている人はせっかくいい機会だと思って、早めの申込みが吉です。
こういうダイエットってやろうと思っても中々きっかけがないとダラダラ後回しにして中々始められてない…って人も多いと思います。
（私もそうでした笑）
ダイエットのスタートのいいきっかけだと思った方がいいですね（＾＾
＼【期間限定】公式サイト初回92%OFF500円／